Las 7 Mejores Sneakers Para Pies Planos del 2026
Compramos las zapatillas con nuestro propio dinero. Nos llevamos comisiones cuando compras a través de nosotros, sin coste adicional para ti. ¿Por qué deberías confiar en nosotros?
Los pies planos pueden causar molestias o incluso dolor al caminar y cuando estás de pie durante mucho tiempo. Hay zapatillas que tienen algunas características que te pueden ayudar con esto, y en esta guía hablamos de todas ellas, explicándote detalladamente cómo y por qué funcionan. Por si tienes prisa, te dejamos por aquí las mejores opciones en distintas categorías.
Eso sí, ten en cuenta que el calzado no puede ni arreglar ni curar tus arcos. Siempre recomendamos visitar a un especialista si sientes dolor, fatiga muscular prematura o alguna otra cosa fuera de lo normal.
Cómo les hacemos pruebas a las Mejores sneakers para pies planos
A todas las sneakers que pasan por nuestro laboratorio les hacemos pruebas de la misma mantera. Vamos, que están estandarizadas, y como además compramos todos los pares con nuestro propio dinero, pues podemos ser totalmente imparciales. Tratamos a todas las zapatillas por igual; es decir, que solo porque la lona no sea tan dura como el cuero, no utilizamos menos fuerza para analizar su durabilidad.
Utilizamos diferentes máquinas y herramientas para hacerles pruebas, y vamos de una máquina de humo con diferentes moldes impresos en 3D que mueven el humo a la parte delantera, hasta calibres, durómetros, medidores de desgaste de neumáticos, etc. Este enfoque científico nos deja con más de 20 datos clave en cada modelo, así que nos es fácil compararlos tanto entre sí como con la media de cada categoría. Además, también añadimos detalles de nuestras pruebas de uso, y es genial poder comparar los datos de nuestro laboratorio con nuestra experiencia personal.
Las mejores sneakers para pies planos
¿Por qué son las las mejores?
Las ASICS Gel NYC ofrecen una sujeción firme y fiable, manteniéndonos seguros en todo momento. Tanto nuestras pruebas de uso como las de laboratorio confirman que tienen una estructura fiable gracias a su base firme, ancha y rígida. Vamos, que son las mejores sneakers para pies planos que hemos analizado.
Su plataforma nos hizo sentir cómodos y llenos de confianza. Cuando analizamos su espuma, nuestro durómetro marcó un resultado alto de 59,2 AC, así que es un 24 % más firme que la media y, por lo tanto, también más estable. Gracias a su tecnología Gel en el talón, que amortigua eficazmente los impactos, se siente más blanda de lo que indica la cifra anterior.
El upper está hecho con ante y cuero auténticos que no dejan que nuestros pies se muevan de su sitio. Los materiales rígidos y la base chunky endurecen la estructura de las zapatillas para prevenir las torceduras de tobillo. De hecho, se llevaron un 4/5 en nuestra prueba de rigidez torsional. El contrafuerte del talón también recibió la misma puntuación en rigidez, así que nos sentimos bien sujetos en todo momento.
La base ancha también mejora la estabilidad. Con sus 114,6/91,6 mm, es difícil perder el equilibrio y sentir que los pies sobrepasan los bordes de las zapatillas (y eso que la media de la anchura de la plataforma de las sneakers es de 108,5/83,6 mm).
Por desgracia, la durabilidad de las Gel NYC es un desastre. Si estás buscando un modelo al que darle mucha caña, no te recomendamos este.
Pros
- Muy transpirables
- Comodísimas
- Ofrecen sujeción y estabilidad
- Tienen la tecnología GEL
- Tallan bien
- Se sienten ligeras en los pies
- Mezclan estilo y funcionalidad
- Vibras de runner retro que están muy de moda
- Muy buen agarre incluso en mojado
Contras
- No son duraderas
- No son aptas para correr
Las sneakers para pies planos con la mejor transpirabilidad
¿Por qué son las las que tienen mejor transpirabilidad?
Las ASICS Gel Kayano 14 nos parecieron comodísimas gracias a su amortiguación de gel, a su mediasuela flexible y a lo transpirable que es su upper. De todas las sneakers para pies planos que hemos analizado, son la mejor opción transpirable según nuestras pruebas de laboratorio. Por si eso fuera poco, su estructura es muy ligera, que es algo que nos ha dejado boquiabiertos teniendo en cuenta la seguridad que nos ofrecieron cuando nos las pusimos.
En nuestras pruebas de uso sentimos su maravilloso flujo de aire en todo momento, y esto lo confirmamos en el laboratorio con nuestro microscopio, que nos mostró que este modelo tiene montones de agujeros para mejorar la ventilación. Esto nos ayudó a entender cómo el humo se escapó tan fácilmente de su interior, así que les dimos un 5/5 perfecto en transpirabilidad.
Bajo nuestros pies disfrutamos de una mediasuela firme (60,9 AC), que ayuda a asegurar cada paso gracias a su amplia base de 113,3/88,2 mm.Este espacio extra hizo que nos sintiésemos estables, y disfrutamos caminando sin tener que pensar en que nuestros pies nos moviesen del sitio. Para aumentar el confort y suavizar los aterrizajes, descubrimos una amortiguación de Gel blandita (49,9 AC) en el talón.
A pesar de su anchura, las Gel Kayano 14 hicieron que nos sintiésemos ágiles. Pesan solo 352 g, un 9,7 % menos que la media, lo que evita que nuestros pies se cansen antes de lo previsto. Además, no les cuesta nada doblarse, y en nuestro laboratorio comprobamos que son un poco más flexibles que la media.
Lo malo es que el Dremel destrozó el upper como si nada. Las personas que estén buscando algo transpirable con lo que no tengan que sacrificar la durabilidad deberían ir a por otra cosa.
Pros
- Muy estables
- Cómodas para usarlas todo el día
- Muy transpirables
- Bastante ligeras
- Buen cierre
- Con la tecnología Gel
- Estilo retro-futurista
- Vibras Y2K muy de moda
- Muy buen agarre en superficies mojadas y secas
Contras
- No son muy duraderas
- No son baratas
Las mejores dad sneakers para pies planos
¿Por qué son las las mejores dad sneakers?
Las New Balance 990 v6 parecen sacadas del armario de tu padre o de tu abuelo con ese estilo retro, pero es que además ofrecen una sujeción excepcional y una comodidad de primera. Al analizarlas más a fondo en el laboratorio, descubrimos que tienen tecnologías de modelos de running anteriores, como la mediasuela FuelCell y el borde ENCAP, para mejorar el soporte para el arco del pie. De todas las sneakers para pies planos, son las mejores dad shoes.
La amortiguación FuelCell se siente blandita y protectora, y es que alcanza una generosa altura de 39,1/23,8 mm. La espuma hace que los aterrizajes sean más suaves, como confirmamos con su alta puntuación de 102 SA en nuestra prueba de absorción de impactos.
Nos sentimos muy estables gracias a la ancha base de 113,8/88,0 mm y al borde ENCAP, que se encargó de sujetar nuestros talones con firmeza. No es fácil perder el equilibrio con estas zapatillas, como demuestra el alto 5/5 que se llevó en nuestra prueba manual de rigidez torsional.
Estas sneakers están hechas con ante auténtico, como vimos en nuestra prueba con el soplete. Además, el upper también es muy transpirable, lo que lo hace más cómodo para usarlo mucho tiempo, y mejor para cuando hace calor. En nuestra prueba de humo, estas NB consiguieron dejarnos boquiabiertos, así que les dimos un 5/5 perfecto en transpirabilidad.
Es una pena, pero su comodidad y estabilidad se consiguen sacrificando la flexibilidad. Necesitamos hacer más esfuerzo con ellas que con otras zapatillas para doblar los pies, así que te recomendamos buscar otras opciones.
Pros
- Más ligeras que la media
- Ante auténtico y materiales de calidad
- Con mucha amortiguación para llevarlas todo el día
- Mucha estabilidad y soporte para el arco plantar
- Suela exterior muy duradera
- Muy transpirables
- Bien acolchadas
- Disponibles en tallas anchas
- Disponibles en tallas anchas
Contras
- La malla del upper es muy delicada
- Un poco rígidas
Las sneakers para pies planos con la mejor absorción de impactos
¿Por qué son las las que tienen mejor absorción de impactos?
Además de ser muy flexibles, las Nike V2K consiguieron enamorar a nuestros pies con su amortiguación y ligereza. Nuestras pruebas de laboratorio confirmaron que su plataforma es amplia pero estable, y nos mimó con la mejor absorción de impactos que hemos sentido entre todas las sneakers para pies planos.
Inspiradas en las zapatillas de running, sus raíces deportivas son innegables: presumen de una suela bien amortiguada de 33,9/21,2 mm de altura que ofrece una gran protección contra los impactos. De hecho, según nuestra máquina, alcanza 123 SA en el talón, así que absorbe los golpes un 38 % más que la media, lo que explica por qué son tan cómodas.
Gracias a su jaula de TPU en el mediopié y a los elementos de refuerzo bajo el arco plantar y alrededor del talón, la verdad es que ceden poco. Lo confirmamos en nuestra evaluación manual, ya que nos costó un mundo que el contrafuerte del talón se moviese, así que le dimos un alto 4/5 en rigidez, lo que se tradujo en una sujeción segura del pie cada vez que salimos a caminar.
Además, ¡nunca fueron una carga para los pies! Solo pesan 315 g, así que son un 18 % más ligeras que el estándar.
Solo les hemos visto un inconveniente importante: las tallas de hombre son limitadas, ya que estas sneakers se venden como un modelo para mujer.
Pros
- Amortiguación fantástica para usarlas todo el día
- Una pisada muy reactiva y con mucho rebote
- Ofrecen estabilidad y sujeción
- Cómodas
- Transpirabilidad ideal para el verano
- Cierre seguro y buena sujeción del talón
- Bastante más ligeras que la media
- Suela con un agarre fiable
Contras
- Colores y tallas de hombre limitados
- La parte delantera se estrecha mucho
Las sneakers para pies planos con la mejor estabilidad
¿Por qué son las las mejores de estabilidad?
Pros
- Mucha estabilidad y sujeción
- Estructura muy ligera
- Diseño transpirable
- Ideales para llevarlas todo el día
- Tecnología GEL
- Suela exterior duradera
- Estilo retro deportivo muy de moda
Contras
- Upper poco duradero
- No son la mejor opción para salir a correr
Las mejores sneakers para pies planos ligeras
¿Por qué son las las mejores ligeras?
Las Nike P-600 son como un soplo de aire fresco entre las sneakers para pies planos, ya que su ligereza hizo que nuestra experiencia caminando con ellas por la ciudad fuese una maravilla. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio indican que son muy cómodas gracias a su mediasuela flexible, a su amortiguación blanda y a lo poco que pesan. ¡Y todo esto sin poner en riesgo la sujeción!
Nuestra báscula nos dejó claro que son ligeras al marcar 292 g, ¡pesan un 24 % menos que la media! Además, lo poco que les cuesta doblarse hace que se sientan incluso más ligeras. En nuestro laboratorio, comprobamos que son un 30 % más flexibles que la media, haciendo que nos sintiésemos más ágiles y que nos cansásemos menos.
Su amortiguación mullida y protectora hizo que nuestros pies se sintiesen como en casa. Su absorción de impactos es más alta que la media, como confirmó nuestra máquina al marcar 111 SA, lo que hizo que llevarlas puestas durante todo el día fuese pan comido. Pero lo mejor de todo es que mantuvieron nuestros pies en su sitio con su sujeción, ya que su contrafuerte del talón obtuvo un 4/5 en nuestra prueba de rigidez; ejerce la presión justa y necesaria para que no perdamos el equilibrio.
Cuando analizamos el upper de las P-6000, nos dimos cuenta de que eran únicas. Destacó en nuestras pruebas de transpirabilidad y de durabilidad (5/5), que es algo muy poco común; vamos, que ofrecen tanto un buen flujo de aire como una estructura reforzada. Eso sí, nuestra recomendación es que utilices calcetines finitos cuando te las pongas si hace frío
Pros
- Comodísimas para llevarlas todo el día
- Muy ligeras pero acolchadas
- Suaves y flexibles pero con un poco de rebote
- Vibra Y2K que está muy de moda
- Ideales para el verano
- Captan todas las miradas
- Asequibles
- Asequibles
Contras
- No son las mejores para el invierno
- Su mediasuela no tiene tecnologías
Las mejores sneakers para pies planos baratas
¿Por qué son las las mejores baratas?
Las Nike V5 RNR son las zapatillas perfectas para caminar o estar de pie todo el día gracias a su excepcional combinación de sujeción y absorción de impactos. Se les da bien cualquier tipo de pavimento gracias a su excelente tracción, avalada por los resultados de nuestro laboratorio. La verdad es que vienen cargadas de ventajas para lo poco que cuestan, así que se han ganado nuestra medalla de oro: son las mejores sneakers baratas para pies planos.
La verdad es que cumplieron con creces y mantuvieron nuestras piernas descansadas incluso después de estar todo el día fuera. Presumen de una generosa amortiguación de 35,4/23,9 mm, a lo que se le suma una alta absorción de impactos de 121 SA que reduce la carga sobre los talones. En comparación con la media, se sienten un 35 % más suaves bajo los pies.
Para evitar que los músculos de los pies y los tobillos trabajen más de la cuenta, el mediopié tiene un cambrillón de plástico que mejora la estabilidad. Además, la plataforma es ancha, y sus 114,0/89,4 mm evitan cualquier desequilibrio.
Por otro lado, el caucho que tienen ofrece un agarre fiable. En nuestra prueba de tracción, obtuvo un estupendo 0,73, así que su agarre es un 62 % más fuerte que la media. ¡Ni la lluvia pudo frenarnos!
Es difícil no enamorarse de estas sneakers, pero si tienes los pies anchos... a lo mejor no estás muy contento con su ajuste ceñido. Si estás buscando un modelo espacioso, lo mejor es que le eches un ojo a otra cosa.
Pros
- Absorción de impactos increíble para lo que cuestan
- Rocker suave que hace que la pisada sea más fluida
- Buena sujeción y estabilidad para pies planos
- Muy buen agarre en superficies mojadas y secas
- Lengüeta y cuello muy acolchados
- Cómodas
- Relación calidad-precio muy buena
Contras
- Ajuste ceñido y estrecho (no apto para pies anchos)
- No son tan transpirables como parece
La diferencia entre los planos rígidos y los flexibles
Hay 3 tipos de alturas del arco distintos: bajos o planos (pies planos), medios y altos.
Pero claro, dentro de los pies planos, las personas pueden tener pies planos rígidos o pies planos flexibles. Te explicamos aquí abajo cuáles son sus diferencias:
- En los pies planos rígidos, el arco nunca se ve; siempre está plano. En los pies planos flexibles, el arco se ve cuando la persona está sentada o tumbada, y desaparece cuando se pone peso sobre las piernas (la persona se pone de pie).
- Los pies planos rígidos pueden causar dolor, y te puede pasar en un pie o en ambos.
- Los pies planos flexibles no suelen doler, y normalmente afectan a ambos pies.
Si todavía no estás seguro de qué tipo tienes, te puedes hacer 2 pruebas para saber si tienes pies planos flexibles:
- Ponte de puntillas. Si los arcos se ven, tiene pies planos flexibles.
- Pídale a alguien que dorsiflexione de forma pasiva tu dedo gordo del pie. Si aparece el arco, tienes pies planos flexibles.
¿Que por qué es importante? Pues porque el dolor no debe pasarse por alto, y porque los pies planos rígidos suelen necesitar más atención. Si sientes dolor o molestias, te recomendamos que primero acudas a un especialista.
5 características que son buenas para los pies planos
Las sneakers para pies planos pueden tener más de una característica que sea buena para ellos: las mediasuelas de doble densidad, una base que sea ancha y rígida, contrafuertes de talón rígidos y acolchados, paredes laterales grandes y/o uppers estructurados.
Las características que necesitas pueden ser diferentes de las que tus amigos con pies planos prefieren, y es que los pies planos no tienen que ver solo con los arcos, sino también con otros factores, como la fuerza de los tendones de Aquiles, el drop al que estás acostumbrado, si tienes otras patologías, etc.
Aquí vamos a hablar de todas las características que te pueden sentar bien cuando tienes los pies planos, explicándote también los motivos.
1. Una mediasuela de doble densidad
La mediasuela que está bajo el arco del pie puede ser más firme, pero no es ese saliente invasivo que te imaginas cuando lees "sneakers para pies planos". Las mediasuelas se pueden hacer de espumas distintas, y las más firmes entre ellas son las que suelen estar bajo el arco y/o en la cara inerna del talón para echarte una mano con la sobrepronación.
En general, las zapatillas más blandas son más cómodas, pero ofrecen menos estabilidad. Las mediasuelas más firmes son ideales para conseguir sujeción y estabilizar el talón.
2. Una base ancha y rígida
Una base alta y estrecha puede ser bastante inestable, por eso buscamos una que sea ancha y que nos proporcione equilibrio en cada aterrizaje.
Después tenemos la flexibilidad longitudinal y la rigidez torsional. Longitudinal: ¿puedes doblar las zapatillas? Torsional: ¿puedes retorcer las zapatillas? Si tienes los pies planos, la rigidez torsional es importante, ya que significa que las sneakers son más estables, ¡y la estabilidad siempre ayuda!
Estas zapatillas se llevaron un 4/5 en nuestra prueba de rigidez torsional, lo que significa que la plataforma es rígida (5/5 es lo más rígido).
A algunas personas también les gusta la rigidez longitudinal, pero esto ya depende de cada uno. ¿Prefieres que las zapatillas se doblen de forma natural junto a tus pies o quieres algo más rígido?
Tanto en la rigidez torsional como en la longitudinal, los números más altos indican que las zapatillas son más rígidas.
3. Los contrafuertes de talón rígidos y acolchados
Los contrafuertes del talón pueden ser muy blanditos y parecidos a un calcetín, o bastante rígidos. Obviamente, cuanto más rígidos son, más acolchados suelen estar. Para que no nos hagan daño en el talón o en el tendón de Aquiles, necesitamos un material blandito que nos proteja.
A las personas con pies planos les recomendamos los contrafuertes más rígidos y acolchados. Fijan mejor el pie en su sitio y te ayudan a que esté estable. Además, evitan los micromovimientos innecesarios que no les gustan a los pies planos.
Así es como se ve un contrafuerte del talón muy rígido. Le dimos un 5/5 en rigidez
Un contrafuerte que se llevó un 1/5 en nuestra prueba (muy flexible)
4. Las paredes laterales grandes
Las paredes laterales suelen ser extensiones de la mediasuela que suben por el upper y que le ofrecen más estabilidad al pie. Suelen estar en la zona del talón, ya que es donde se necesita más sujeción.
No tenemos una prueba de laboratorio específica para ellas, pero se pueden ver a simple vista y se sienten cuando los pies se intentan salir de la plataforma (como en nuestra prueba de estabilidad lateral).
5. Un upper estructurado
Hay uppers endebles y uppers resistentes. Estos últimos tienen más estructura gracias a las superposiciones, que no están ahí solo para decorar. De hecho, están hechas de materiales densos o rígidos, como ante, cuero o incluso plástico.
Estos uppers les proporcionan más sujeción a los pies y mejoran el cierre. Vamos, que los pies no se tambalean ni se mueven de lado a lado, que es justo lo que queremos cuando tenemos los pies planos.
La absorción de impactos de las sneakers para pies planos
Los pies planos te pueden doler o no, pero la prioridad siempre es la misma: encontrar unas zapatillas estables y cómodas. A esto nos gustaría sumarle un punto más: que las zapatillas no te hagan daño en los pies ni hagan que se cansen antes de tiempo. Un factor importante que tenemos que tener en cuenta para esto es la absorción de impactos.
Analizando la absorción de impactos de las sneakers para pies planos
Las sneakers con una buena absorción de impactos tienen mediasuelas a las que se les da muy bien amortiguar el impacto. Por otro lado, las que tienen una mala absorción de impactos hacen que nuestras piernas soporten más estrés porque la mediasuela no lo gestiona bien. Esta característica es muy importante si estás intentando alcanzar un objetivo diario constante de pasos o si eres una persona grandota/tu peso está por encima de la media.
El resultado de esta prueba (que hacemos siguiendo la metodología SATRA TM144) se da en SA. Cuanto mayor sea el número, mejor es la absorción de impactos, y eso es justo lo que buscamos. En el mundo de las sneakers, la absorción de impactos por debajo de 80 SA se considera baja. Busca cualquier par que se haya llevado un resultado más alto.
La transpirabilidad de las sneakers para pies planos
Como ocurre con cualquier otro calzado, la transpirabilidad de las sneakers para pies planos depende del material del upper y del diseño; y con diseño queremos decir si los agujeritos para el flujo de aire son reales o únicamente decorativos.
Evaluando la transpirabilidad en una escala del 1 al 5, donde 1 es lo menos transpirable y 5 lo más transpirable
Analizamos la transpirabilidad de las zapatillas metiéndoles humo en la parte delantera. Según la cantidad de humo que sale y a qué ritmo, les damos una puntuación del 1 al 5.
Después analizamos el upper bajo el microscopio, ya que así podemos ver más de cerca sus detalles y entender lo que pasa.
Las sneakers a las que les hemos dado un 1/5 son perfectas para el frío, ya que atrapan todo el calor en su interior. Las que obtuvieron la puntuación más alta son las más transpirables, así que te recomendamos usarlas cuando hace mucho calor. Todos los modelos que están en el medio te los puedes poner en primavera y otoño, simplemente cambiando los calcetines de más gorditos a más finos.
También puedes fijarte en el grosor de la lengüeta si lo que priorizas es la transpirabilidad. Algunas sneakers tienen lengüetas muy gruesas y, aunque evitan que los cordones te rocen, hacen que las zapatillas sean menos transpirables.
Las lengüetas más finas son más ligeras y se parecen más a un calcetín. Sin embargo, las que son más gruesas mejoran el cierre, sobre todo si las combinas con las superposiciones que le añaden estructura al upper. Esta combinación se la recomendamos a las personas con pies planos.
El peso de las sneakers para pies planos
Algunas de las tecnologías estabilizadoras de las sneakers para pies planos pueden hacer que pesen más, ya que solo suman, no les quitan cosas a las zapatillas. Además, los modelos con más acolchado pesan más que los que no tienen.
Para darte alguna pista más sobre esto, te dejamos por aquí la media de los pesos de las sneakers:
- Peso medio de las sneakers: 391 g
- Peso medio de las sneakers para pies planos: 408 g
- Peso medio de las sneakers, sin contar las que son para pies planos: 388 g
A ver, obviamente, lo mejor es que tus zapatillas sean lo más ligeras posible, pero el peso es el precio a pagar cuando también queremos más amortiguación, lengüetas y plantillas gruesas, etc. Al final todo es cuestión de equilibrio.
Los datos de nuestro laboratorio sobre la anchura de la parte delantera de las sneakers para pies anchos
Que tengas los pies planos no significa que tus dedos tengan que luchar por sobrevivir en una parte delantera que es demasiado ceñida o demasiado ancha. Mira, para saber qué es lo que mejor te funciona, échale un ojo a los datos del laboratorio. Estos datos los sacamos de nuestros moldes de gel, ya que esa es la forma perfecta de medir el espacio interior (el gel llena la parte delantera entera). Lo que hacemos es congelarlo y así obtenemos un molde de gel de cada modelo que analizamos.
Verter el gel y congelarlo hace que podamos medir el molde que se crea después. Esto es importantísimo, ya que no podemos meter un láser o un calibre dentro de la parte delantera de las zapatillas para poder tomar medidas.
Una vez tenemos el molde, medimos la anchura de la parte delantera en la zona del dedo gordo y la anchura de las zapatillas en su punto más ancho. La medida del dedo gordo nos dice cómo de ancha es la parte delantera, y la medida en el punto más ancho nos indica cómo de anchas son las sneakers en general.
Pero claro, al final conocer ambos números es muy útil, porque así podemos saber cuánto se estrechan las zapatillas hacia la punta. Cuanto mayor sea la diferencia entre ambas cifras, más puntiaguda será la parte delantera.
Cómo de caras son las sneakers para pies planos
A ver, no te vamos a engañar: las sneakers para pies planos son más caras, de media, que los modelos para arcos estándar/altos.
Ten en cuenta que el precio de la tabla de abajo es el precio de venta sugerido por el fabricante; básicamente, cuánto cuestan las sneakers cuando salen a la venta. Al final hay muchos modelos que seguro que tienen un buen descuento.
Si tienes pies planos y te duelen, no lo pases por alto
Si te suelen doler los pies, incluso después de darte solo un paseíto, es una señal de que te toca pedir cita con un especialista, como un podólogo. Es importante entender de dónde viene el dolor y qué se puede hacer: diagnóstico y rehabilitación.
En algunos casos, las plantillas que te da un especialista pueden ayudarte, pero en otros casos a lo mejor necesitas fisioterapia. Lo mejor es darle caña y abordarlo cuanto antes, para que el dolor no se vuelva crónico o para que no aparezca una nueva lesión.
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