Las 7 Zapatillas De Running Con La Mejor Absorción De Impactos del 2026

Las New Balance Fresh Foam X More v6 nos demostraron que son confiables cada vez que salimos a correr con ellas, y los resultados de nuestras pruebas de laboratorio confirman que son cómodas, estables y sorprendentemente duraderas. Ofrecen la amortiguación, la sujeción y la confianza que necesitamos día tras día, sin que la suela se desgaste antes de tiempo. Por eso se han ganado el puesto como el mejor modelo de entrenamiento diario de todas las zapatillas de running con una absorción de impactos alta.

Las More v6 son muy cómodas y ofrecen una protección muscular estupenda gracias a su suela de 41,8/38,5 mm de altura. Pero no solo es que tengan un montón de espuma, sino que la propia amortiguación se encarga de reducir las fuerzas al aterrizar. En nuestra prueba de absorción de impactos, se llevó un par de resultados altos: 152 SA en el talón y 144 SA en el antepié, lo que confirma su capacidad para mantener las piernas como nuevas.

Mira que la suela es alta y mullida, ¡pues nunca sentimos que íbamos a perder el equilibrio! La amplia plataforma de este modelo nos ofreció una buena sujeción, ya que sus 122,5/102,0 mm, hacen que sea una de las más anchas que hemos visto en el laboratorio.

Las More v6 aguantan el desgaste de las tiradas diarias, incluso si te enfrentas a distancias largas, ya que su caucho es resistente. De hecho, cuando le dimos caña con nuestro Dremel, vimos que el material solo había perdido 0,8 mm por el desgaste, así que es un 27,3 % más duradero que la media.

Eso sí, como tienen una suela tan alta, son más rígidas de lo que nos gustaría. Los runners que estén buscando una experiencia más natural y versátil deberían optar por unas zapatillas más flexibles.

Las New Balance 1080 v15 apuestan por una amortiguación generosa, ofreciendo una pisada mucho más blandita que la de la mayoría de sus competidoras. Como confirmamos en nuestro laboratorio, son las zapatillas con la mejor espuma mullida de todos los modelos de running con una absorción de impactos alta que hemos analizado, combinando una suela alta con un material suave que minimiza el impacto en nuestro cuerpo al correr. Además, incluso siendo tan altas, ofrecen una pisada cómoda y divertida gracias tanto a su estructura ligera y flexible como a su amortiguación reactiva.

La verdad es que nos parecen unas zapatillas comodísimas, y su absorción de impactos nos lo dejó claro con un alto resultado de 147 SA en el talón y 126 SA en el antepié. No hay muchos modelos que ofrezcan una protección contra los golpes de este nivel.

Su imponente altura de 37,0/30,6 mm hizo que nos olvidásemos del suelo. Incluso siendo así de altas, las 1080 v15 pesan solo 255 g, que es menos que la media. A esta ligereza se le suma su base reactiva, ya que la espuma Infinion obtuvo un par de resultados altos en nuestra prueba de retorno de energía: un 65,9 % en el talón y un 69,1 % en el antepié.

Además, no necesitamos hacer casi nada de fuerza para doblar las zapatillas, lo que las hace ideales para el uso diario. En nuestra prueba de flexión, necesitaron 15,1 N para alcanzar los 30 grados, que es un poquito menos de fuerza que la media.

A ver, es imposible que unas zapatillas le vayan como anillo al dedo a todo el mundo, y descubrimos que estas tienen una estructura tan ligera que pierden la estabilidad que algunos corredores necesitan. Si es tu caso, puedes echarle un ojo a otros modelos de entrenamiento mullidos que ofrezcan una buena sujeción.

Las HOKA Cielo X1 3.0 ofrecen la máxima potencia, amortiguación y tracción en una estructura minimalista, lo que las convierte en las mejores superzapatillas de running que hemos analizado con una absorción de impactos alta. La potencia e impulso que nos demostraron tanto dentro como fuera del laboratorio son una locura, y en ningún momento sacrifican la protección o la comodidad para conseguirlos.

Su velocidad y energía hicieron que quisiésemos correr más y más rápido, y nuestras máquinas nos dieron la razón, ya que cuando medimos su explosividad en el laboratorio, nos encontramos con resultados muy superiores a la media: un 75,3 % en el talón y un 70,4 % en el antepié. La pérdida de energía en la transición es tan mínima que conseguimos exprimirlas al máximo.

Los despegues potentes requieren aterrizajes más suaves, y estas HOKA ofrecen exactamente eso, como nos demostraron en nuestra prueba de absorción de impactos con 170 SA en el talón y 137 SA en el antepié. Además, su comodísima espuma tiene un grosor de 44,5/31,1 mm, así que protege constantemente a nuestros músculos de la fatiga.

Lo que ya cierra el trato para que se cuele entre la élite es que son ligerísimas: sus 193 g hacen que pesen un 26,9 % menos que la media. Además, están preparadas para competir haga el tiempo que haga, ya que obtuvieron un alto coeficiente de fricción (0,72) en nuestra prueba de tracción, lo que hace que su agarre sea un 46,9 % más fuerte que la media.

Es una pena, pero no les podemos recomendar este modelo ni a los amantes de los maratones ni a los runners con pies anchos que necesiten una parte delantera espaciosa, ya que existe el riesgo de que sientan puntos de presión o de que terminen con las uñas negras; al final, el diseño es muy estrecho en esta zona.

Las ASICS Metaspeed Ray vienen cargadas de velocidad, potencia y la máxima amortiguación..., ¡y todo en una estructura ligera! Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio han confirmado que consiguen que cada paso sea cómodo y dinámico, lo que hace que sean las mejores zapatillas ligeras dentro de todos los modelos de running con una absorción de impactos alta que hemos analizado.

Cuando salimos a correr con ellas sentimos su agilidad y ligereza desde el minuto 1, y mira, incluso así, que al pesarlas la báscula marcase solo 129 g nos dejó boquiabiertos igualmente. Para que te hagas una idea de lo que significa esto, ¡son un 50 % más pesadas que la media! Además, tienen una mediasuela flexible que hace que se muevan al compás de nuestros pies.

La espuma FF Leap es reactiva, lo que hace que estas zapatillas sean incluso más reactivas. Cuando analizamos su retorno de energía, nuestra máquina marcó un alto 78 % en el talón y un 81 % en el antepié. Cada paso estuvo lleno de fuerza, ya que su placa, aunque no es de longitud completa, también nos impulsó hacia adelante.

Sin salir de nuestro asombro, vimos que la suela tiene una altura maximalista de 39,8/30,0 mm. Con tanta espuma bajo los pies, nuestros músculos y articulaciones se sintieron bien protegidos. Nuestra prueba de absorción de impactos lo confirmó con resultados de 170 SA en el talón y 120 SA en el antepié.

Pero, ¿qué significa una amortiguación alta y acolchada? Pues, desafortunadamente, una pisada menos estable. Los runners que necesiten aunque sea un poquito de sujeción deberían echarle un ojo a otro modelo, ya que estas ASICS requieren una técnica perfecta.

Las Saucony Hurricane 25 fueron muy amables con nuestros músculos y articulaciones gracias a su maravillosa amortiguación. Además, presumen de una base ancha, de la tecnología CenterPath y de una buena tracción, lo que hace que tengan la mejor estabilidad de entre todas las zapatillas de running con una absorción de impactos alta que hemos analizado en nuestro laboratorio.

Sentimos sujeción incluso cuando nuestros pies estaban cansados gracias a la tecnología CenterPath y a la plataforma amplia de estas zapatillas. Gracias a su anchura de 124,4/102,2 mm, nos fue más fácil mantener el equilibrio y controlar la pisada.

El control fue el protagonista de cada paso gracias a la confiable tracción del caucho XT-900, que no le tiene miedo a ningún tipo de clima y se llevó un estupendo 0,54 en nuestra prueba de tracción. Además, este material es un 18 % más duradero que la media, como vimos en nuestra prueba Dremel.

Gracias a nuestro calibre, vimos que la suela mide unos impresionantes 40,2/33,1 mm, así que no sentimos nada el suelo bajo los pies. Además, su espuma se encargó de amortiguar todos los golpes, como vimos con sus altos resultados en nuestra prueba de absorción de impactos: 151 SA en el talón y 140 SA en el antepié.

Lo que nos decepcionó fue su flujo de aire, así que si sueles lidiar con distancias largas en zonas donde hace calor, a lo mejor tus pies sienten que no pueden respirar con estas zapatillas.

Después de nuestras pruebas de uso y de laboratorio, las ASICS Dynablast 5 consiguieron destacar como las zapatillas de running con una absorción de impactos alta y la mejor relación calidad-precio. Ofrecen una protección máxima y una amortiguación profunda incluso con su precio asequible, además de mostrar una gran durabilidad general. No nos cansamos de ponérnoslas porque su estructura ligera y flexible las hace muy cómodas para el uso diario.

Incluso con su precio accesible, las Dynablast 5 han conseguido superar la media de nuestro laboratorio en cuanto a altura y protección contra impactos. Nuestro calibre marcó 39,4/21,8 mm cuando medimos la altura de su suela y se llevaron unos resultados de 156 SA (talón) y 127 SA (antepié) cuando medimos su absorción de impactos, así que nuestras articulaciones y músculos estuvieron bien protegidos.

Incluso con tanta amortiguación, estas ASICS pesan menos que la media con sus 264 g, y son un 4,6 % más flexibles que la media. Estos detalles trabajan codo con codo para crear una pisada suave y fluida, ya que se adaptan al movimiento natural del pie.

Mientras que muchas zapatillas sacrifican su durabilidad para ser más baratas, las Dynablast 5 hacen exactamente lo contrario. En nuestra prueba con el Dremel, superaron ambas medias con dos puntuaciones de 4/5 en las pruebas de durabilidad de la parte delantera y del acolchado del talón. Además, la suela exterior terminó con un desgaste de solo 0,8 mm, que es un 20,0 % menos que la media, confirmando así que es muy duradera.

Irónicamente, las Dynablast 5 están lejos de ser dinámicas, ya que su retorno de energía es un desastre. Vamos, que no podemos recomendarles este modelo a los corredores que se centran en el rendimiento.