Las 7 Mejores Zapatillas De Running Para HYROX del 2026

Las HOKA Mach 7 están llenas de energía, y nos lo demostraron en cada despegue gracias a su mediasuela ligera y con rebote, pero lo mejor de todo es que, justo después, disfrutamos de aterrizajes suaves gracias a su amortiguación de ensueño, como confirmamos en el laboratorio. Eso sí, lo que más distingue a estas zapatillas es su caucho Sticky Rubber, que nos ofreció la mejor tracción que pudimos encontrar entre todas las zapatillas de running para HYROX que hemos analizado.

Nos sentimos estables y en control de nuestros movimientos incluso en los suelos sudados del gimnasio, cosa que le debemos al caucho de su suela. De hecho, en nuestra prueba de tracción obtuvieron un 0,73, así que su agarre es un 43 % más fuerte que la media.

Correr a toda velocidad en los segmentos de 1 km fue más natural gracias a la reactividad de su mediasuela. En nuestra prueba de retorno de energía, obtuvo un sólido resultado del 66,6 % en el antepié, que es 9 % más que la media. Después de esta explosividad vinieron aterrizajes suaves, como confirmamos con las puntuaciones de 137 SA y 110 SA en el talón y el antepié en nuestra prueba de absorción de impactos.

No nos pesaron nada en los pies, y nuestra báscula lo sabe, ya que marcó 224 g. Esto las hace un 14 % más ligeras que la media, así que cuesta menos tanto correr como hacer ejercicios tipo burpees.

La cosa es esta estructura minimalista afecta negativamente a la durabilidad de la parte delantera, así que si sueles desgastar tus zapatillas porque las quemas con la cuerda o rozando contra el suelo, lo mejor es que le eches un ojo a una opción más resistente.

En el HYROX, correr es clave, y de todas las zapatillas que hemos analizado, las Saucony Endorphin Speed 5 hicieron que pudiésemos dominar los tramos de 1 km al ofrecer el mejor retorno de energía de todos los modelos de running para HYROX que hemos analizado. En el laboratorio, descubrimos que presumen de la espuma PWRRUN PB de máximo nivel, lo que explica su reactividad, comodidad y ligereza. Por otro lado, su placa de nailon y la geometría SPEEDROLL hacen que las transiciones sean fluidas y que cada paso esté protagonizado por el equilibrio.

Aunque tienen una mediasuela alta, de 37,4/26,8 mm, las ES5 siguen siendo ligeras. Es más, ¡sus 241 g hacen que pesen un 9,1 % menos que la media! Y lo que hace que parezca que pesan incluso menos es el rebote de su mediasuela, como vimos en sus altos resultados en nuestra prueba de retorno de energía: un 73,2 % en el talón y un 78,2 % en el antepié. 

A los potentes despegues de su parte delantera se le suman unos aterrizajes suaves, ¡y todo se lo debemos a su estupenda absorción de impactos! Cuando la medimos en el laboratorio, el talón obtuvo un resultado de 132 SA y el antepié, de 108 SA. Vamos, que ambos superan sus respectivas medias cómodamente, lo que significa que la medisuela ofrece una protección contra impactos maravillosa.

La placa de nailon y la tecnología SPEEDROLL hacen que las transiciones sean fluidas, mejorando también la estabilidad. Las pruebas de laboratorio nos dicen que la base tiene una rigidez torsional alta, ya que se llevó un 4/5 en nuestra prueba, pero longitudinalmente es un 14,6 % más flexible que la media. Esto hace que la pisada sea estable pero versátil.

La verdad es que enamorarse de estas zapatillas es muy fácil, y la única prueba que no consiguieron superar es que la de durabilidad de la parte delantera. Si estás buscando un upper resistente, ¡por aquí no es!

De todas las zapatillas de running para HYROX que hemoos analizado en el gimnasio y en nuestro laboratorio, las ASICS GT 2000 14 destacan por su estabilidad. Es un modelo versátil que con la estructura para que no tengas problema con los movimientos laterales gracias a la tecnología 3D Guidance System, a su amortiguación, que está lista para proteger los músculos y a su flexibilidad para que puedas hacer otros ejercicios en los que tienes que doblar el pie.

En el corazón de estas zapatillas zapatillas tenemos el 3D Guidance System, así que la mediasuela tiene paredes laterales altas en la zona del mediopié y una base ancha que mejora la sujeción. Nuestros pies estuvieron seguros y sin moverse de su sitio, lo que nos ayudó a mantener la forma en los ejercicios con movimientos laterales o al ir a toda pastilla en las curvas cerradas.

No nos esperábamos mucho en cuanto a comodidad, pero las GT 2000 14 consiguieron que nuestras piernas estuviesen como nuevas gracias a su impresionante protección contra los impactos. Con un resultado de 132 SA en el talón y 110 SA en el antepié, se encargaron de cuidar nuestras articulaciones, sobre todo cuando nos tocó correr.

Por suerte, la estructura de estas ASICS no las hizo rígidas hasta decir basta. En nuestra prueba de flexión, necesitaron 15,0 N para doblarse 30 grados, así que son un poquito más flexibles que la media. Esto las hace lo suficientemente versátiles como para que hacer otros ejercicios, como los empujes de trineo o los burpees, te cueste menos.

Es una pena, pero su parte delantera no les ofrece mucho espacio a los dedos para que se estiren ni se adapta bien a los pies anchos. Si necesitas un par espacioso, ¡este no es!

Las PUMA Velocity Nitro 4 son unas superzapatillas de entrenamiento sin placa que nos dejaron boquiabiertos tanto en nuestras pruebas de uso como en las de laboratorio. Su estructura ligera y de perfil bajo, que rompe con la moda maximalista, viene cargada de amortiguación, además de que esta estructura ofrece un retorno de energía alto. Su flexibilidad hace que sean versátiles para otros entrenamientos, lo que las convierte en las mejores zapatillas de running para HYROX flexibles que hemos analizado

Con un peso de solo 224 g, las Velocity Nitro 4 son un 15,5 % más baratas que la media de las zapatillas de running. Se sienten ligeras en los pies y potencian nuestra agilidad cuando salimos a correr y en otros ejercicios que requieren movimientos rápidos. Tienen una estructura muy flexible que ofrece la libertad de movimiento que necesitamos para ejercicios con el trineo y burpees. En nuestra prueba de flexión, vimos que eran un 41,1% más flexibles que la media, lo que hace que moverse con ellas y mantener el control sea más fácil.

Su ligereza y flexibilidad se la deben a su perfil bajo. Con una altura de 33,7/24,0 mm, ofrecen una pisada clásica y muy conectada con el suelo. Aunque tienen poca espuma, la que tienen es muy reactiva y ofrece una absorción de impactos muy alta.

La mediasuela está cargada de rebote y energía, lo que hizo que pudiésemos recortar segundos en nuestras carreras de 1 km. En nuestra prueba estandarizada, el talón obtuvo un alto retorno de energía, alcanzando un 67,5 %; y el antepié se llevó un alto 74,2 %. Ambos resultados superan la media de nuestro laboratorio, demostrando la reactividad de este modelo. Pero eso no es todo, ya que además consiguió una sólida puntuación en nuestra prueba de absorción de impactos: un 136 SA en el talón, que consigue reducir los golpes al correr por asfalto y los saltos repetitivos un 5,0 % más que la media.

Eso sí, ten en cuenta que la parte delantera de este modelo es ceñida, así que a las personas con pies anchos o muy voluminosos les recomendamos que le echen un ojo a otro modelo más espacioso.

Las ASICS Noosa Tri 16, que no pesan nada y se adaptaron a los movimientos de nuestros pies, son la mejor opción ligera de todas las zapatillas de running para HYROX que hemos analizado. Además de tener un precio accesible, su tracción es sólida y su sujeción confiable gracias a la tecnología 3D Guidance System (y todo esto lo sabemos gracias a nuestras maravillosas pruebas de laboratorio).

Es muy fácil moverse con las Noosa Tri 16, y es que además de pesar solo 217 g (que es un 17,8 % menos que la media), su mediasuela es un 4,6 % más flexible que la media según nuestras pruebas, por lo que en las zancadas y empujando el trineo no tuvimos problema. Esto hace que las zapatillas se sientan naturales en los pies, ayudándonos a mantener una buena forma para prevenir que nos cansemos antes de tiempo.

Por otro lado, la suela tiene un corte central que la hace más flexible. Cuando analizamos la tracción en el antepié utilizando nuestra máquina, marcó un 0,79, lo que indica que su agarre es un 61,2 % mejor que la media, aumentando nuestra confianza cuando nos tocaba movernos a las zonas del gimnasio en las que había sudor en el suelo.

La tecnología 3D Guidance System también ofrece mucha estabilidad gracias a las altas paredes laterales de la mediasuela y a la extensión de la suela. Ofrece una sujeción sutil al evitar que nuestros pies se inclinen demasiado hacia los lados, y nos lo dejaron claro al llevarse un 4/5 en nuestra prueba manual de rigidez torsional.

Eso sí, no te esperes que estén cargadas de energía. Si prefieres unas zapatillas de alto rendimiento con las que dominar la carrera de 1 km de esta prueba, ¡aquí no es!

Entrenar con las NOBULL Drive Ripstop fue una maravilla, ya que nos ofrecieron lo mejor de ambos mundos: reactividad para el cardio y estabilidad para el levantamiento de peso. En el laboratorio, confirmamos que su espuma las hace más versátiles y ligeras, lo que ayuda a prevenir la fatiga. Vamos, que son las mejores zapatillas de running bajitas para HYROX.

Cuando medimos la altura de su suela con nuestro calibre, marcó 27,5/22,7 mm, así que es alta para unas zapatillas de entrenamiento pero baja para un modelo de running. Incluso con este perfil más modesto, la mediasuela protegió nuestros músculos y articulaciones con una buena absorción de impactos (104 SA en el talón y 90 SA en el antepié). Lo que hace que sean incluso mejores para las carreras de 1 km es su gran retorno de energía, con un 71,6 % en el talón y un 71,1 % en el antepié.

Por otro lado, su amplia plataforma nos ofrece una mejor estabilidad al hacer sentadillas o al levantar peso de forma moderada. Nunca sentimos que fuéramos a perder el equilibrio, y entendimos por qué cuando la mediasuela se llevó un 4/5 en rigidez torsional.

Incluso con lo estables que son, estas zapatillas se sienten muy ligeras en los pies. Cuando las subimos a la báscula, marcó solo 230 g, que es un 12,9 % menos que la media, lo que significa que necesitas hacer menos esfuerzo para moverte con ellas. Por si esto fuera poco, son tan flexibles como la media de las zapatillas de running, así que pudimos doblar los pies en los burpees y en las planchas.

Pero claro, estas NOBULL no lo pueden tener todo, y en varias de nuestras pruebas Dremel... pincharon. Si priorizas la durabilidad, entonces estas zapatillas no son una buena idea.